Acompañamiento en tu proyecto

  • Necesito desahogarme, hablar y pensar sobre las cosas que (me) ocurren en mi proyecto.

  • Me iría bien discutir objetivamente sobre los siguientes pasos.

  • Avanzar en mi proyecto resulta duro, quiero hablar de ello sin tener que ir a un psicólogo ni cansar a mi/s amigo/s, pareja, etc..

Prácticamente cualquier proyecto en el que un músico o artista se lance va a suponer una fuente de frustraciones tanto como de satisfacciones. Va a requerir más trabajo del previsto y va a generar sentimientos contradictorios e intensos. Lo importante para ir logrando el objetivo es persistir y decidir adecuadamente en cada paso. A menudo no es fácil disponer de un espacio para hablar, pensar y decidir de forma coherente, y eso hace que el proyecto resulte aún más difícil o cansado.

El proceso de coaching, como espacio y tiempo de reflexión, te puede ayudar a expresar lo que sientes y, tomando la información necesaria que surge desde lo emocional, valorar, pensar y tomar las decisiones más adecuadas en cada paso, acompañado/a por un profesional que apoya tu proyecto tanto como tú.

Inseguridad / ansiedad / autoexigencia

  • Aunque estudio/practico mucho me siento inseguro/a cuando actúo / interpreto / canto.

  • Cuando ensayamos nos sale de maravilla, ante el público nos venimos abajo. ¿Cómo lo cambiamos?

  • Lo paso muy mal al subir al escenario / al hacer audiciones / al sentirme examinado/a.

  • Soy demasiado exigente conmigo mismo/a y quiero aflojar un poco.

  • Voy a presentarme a un concurso/oposiciones/puesto y quiero gestionar mejor la tensión emocional.

  • Me afecta mucho no ser seleccionado/a en las audiciones / concursos. Emocionalmente quiero gestionarlo mejor.

  • Mis expectativas y autoexigencia son muy altas pero no sé si voy a ser un/a gran artista ¿cómo lo gestiono para dar lo mejor de mí y no sufrir de más?

Un cierto nivel de ansiedad, inseguridad y autoexigencia resultan no sólo “naturales” al presentarse ante el público (o ante uno mismo) sino que ayudan a poner el organismo a punto para la actividad y promueven la mejora del rendimiento. No obstante, en exceso, pueden resultar emociones bloqueantes e inhibidoras que dificultan o impiden desarrollar la actividad.

Cada persona tiene su historia que le condiciona y sus recursos que le ayudan. Si el equilibrio entre el peso de la historia y las expectativas por un lado, y la eficacia de los recursos por el otro, no se mantiene en una zona de confort, el proceso de coaching, orientado a trabajar los dos lados de la balanza, te puede ayudar a gestionar las expectativas (propias y ajenas) y a activar y desarrollar tus mejores recursos.

Desarrollo de la creatividad y del proceso creativo

  • Quiero explorar y desarrollar mi proceso creativo como artista.

  • Estoy bloqueado/a en mi proyecto artístico.

  • Quiero iniciar un proyecto creativo y me cuesta comenzar / no encuentro la manera de comenzar.

  • Mi pasión es la música: interpretar / cantar / componer / producir ¿Lo puedo convertir en mi profesión? ¿Cómo hacerlo?

El camino del artista, ya sea intérprete, cantante, compositor o productor, no es un camino lineal ni evidente. La creatividad es esquiva y, como decía Picasso, "la inspiración tiene que encontrarte trabajando”. Por si fuera poco, temores, creencias bloqueantes e ideas mitificadas acerca de la creación se convierten en obstáculos inconscientes que dificultan la relación con tu propia voz y y tu visión.

El proceso de coaching, orientado a separar el trigo de la paja, a liberar el camino para que tu intuición tenga voz y a organizar lo que descubres, puede ayudarte a crear con mayor libertad y conciencia de ti mismo/a como artista.

Inicio de la carrera profesional

  • Comienzo mi carrera profesional como cantante / instrumentista / compositor / artista y necesito darme a conocer. Quiero desarrollar un plan de acción realista.

  • Somos un grupo / coro / orquesta recién formado y queremos conseguir proyectos. ¿Cómo lo hacemos?

  • Quiero trabajar como instrumentista / cantante / artista y no sé cómo empezar.

  • Me han pedido un dossier artístico y no sé cómo hacerlo. Me iría bien ayuda para decidir cómo plantearlo.

  • Comienzo mi carrera profesional y me siento inseguro/a con los contratos, los dossiers, biografías, la elaboración de programas de concierto, selección de repertorio para concursos, etc. Me iría bien ayuda para aprender a gestionar todas estas cosas.

  • Me presento a concursos y no paso de la primera eliminatoria. ¿Qué hago mal? ¿Cómo puedo reconocer mi talento y aprovecharlo eficazmente? ¿Cómo dirigirme? ¿Qué cambiar?

  • Estoy pensando en trabajar con un agente / manager ¿Cómo gestionarlo? ¿Qué firmar y qué no firmar? ¿Mejor freelance o agencia?

Iniciar la carrera profesional no es sencillo. Darse a conocer, realizar propuestas de proyectos y programas, decidirse por un agente o ir por libre, competir con los que hasta ahora son los compañeros de formación. Quizás combinar todo esto con un trabajo en otro ámbito mientras se va entrando al mercado artístico profesional. Un mundo de retos y oportunidades acompañado de desafíos, dificultades y temores a superar.

El proceso de coaching te puede ayudar a clarificar y afianzar la orientación de tu carrera profesional, a diseñar la estrategia para darte a conocer, a mantener el empeño y la energía ante las dificultades que todo inicio conlleva, a gestionar emocionalmente tanto el fracaso como el éxito y a aprender de lo que ocurra a cada paso.

Desarrollo de un proyecto artístico

  • Tengo un proyecto de negocio artístico y quiero desarrollarlo. Me iría bien clarificar / contrastar / explorar / desarrollar las ideas y transformarlas en un plan de acción realista.

  • Quiero iniciar un proyecto y estoy bloqueado / no encuentro cómo comenzar.

Generar ideas, clarificarlas, desarrollarlas. Considerar sus efectos. Entender creativamente la cadena de sucesos que conducen al resultado esperado. Abordar los aspectos financieros, de marketing, administrativos, de desarrollo de negocio. Desarrollar el empuje y la paciencia para la inicial “etapa de sembrar”. Adquirir el hábito de contrastar la realidad con las expectativas y de corregir el rumbo.

El proceso de coaching te puede ayudar y acompañar en la transformación y evolución de una idea (o intuición) de negocio o proyecto artístico en una realidad. Diversas técnicas de coaching sirven a ese fin: el diseño del modelo de negocio personal, las técnicas de gestión de tiempo, las técnicas de creatividad, el trabajo para desbloquear habilidades y capacidades, la contrastación de las suposiciones con el medio, la creación de planes de acción flexibles, etc.

Priorización, planificación y gestión del tiempo

  • Tengo muchas cosas que hacer y quiero priorizar y planificar mejor el tiempo.

  • Tengo demasiados conciertos / actividades / actuaciones comprometidos y no llego a todo.

La excelencia en un ámbito artístico no conlleva automáticamente la excelencia en saber organizarse de forma eficaz. Para desarrollar la actividad artística es necesario llevar a cabo multitud de tareas, proyectos y facetas que, a menudo, desbordan al más preparado de los artistas.

El proceso de coaching te puede ayudar a aumentar tu capacidad de organización a través de técnicas para clarificar, armonizar y acomodar las múltiples actividades y facetas vitales, respetando los necesarios tiempos de descanso y desconexión. El desarrollo de un sistema de gestión de tareas y objetivos, personal, práctico y cómodo, que integre aproximaciones Top-Down (empezar por las motivaciones personales básicas), Bottom-Up (empezar por las tareas que ya tienes) y contextuales (¿qué es lo más importante HOY?), y que evolucione contigo es una de las mejores inversiones con las que complementar tus capacidades artísticas.

Evolución de la carrera profesional

  • Somos un grupo instrumental / vocal / orquesta / etc y queremos hacer cosas nuevas pero no nos ponemos de acuerdo.

  • Soy cantante / instrumentista / compositor-a / artista y mi trabajo “de subsistencia” no me deja tiempo para dedicarme a mi vocación.

  • Con mi grupo queremos hacer más bolos y necesitamos un plan de acción.

  • Tengo que elegir entre varias propuestas de trabajo (concierto / grupo / orquesta / coro) y me cuesta mucho evaluar los pros y contras para decidirme.

  • En mi grupo / orquesta / coro profesional / amateur estamos pensando en separarnos (o en cómo continuar juntos). Tenemos una crisis artística y queremos superarla.

La “estabilidad” en la carrera profesional conlleva sus propios retos, tanto para el artista individual como para el equipo humano que forma la orquesta, ensemble, coro o grupo. ¿Cómo mejorar? ¿Cómo abordar nuevas ideas y proyectos artísticos? ¿Cómo conjugar la evolución profesional y la evolución en la vida personal? ¿Cómo separarse de forma sana? ¿Cómo mantenerse unidos?

El proceso de coaching puede hacer explícitos y ayudarte/os a gestionar conscientemente los cambios que, con el paso del tiempo, van emergiendo en cualquier persona o formación grupal. El primer paso es darse cuenta de los cambios que se han producido y de sus consecuencias. ¿Cómo han cambiado los deseos y expectativas? ¿Y los diferentes modos de transformarlos en acción? ¿Qué emociones, conflictos y oportunidades emergen?. Hacer explícito, de forma consciente, responsable y creativa, permite encontrar nuevas motivaciones y modos de encuentro (con uno mismo y con el grupo) que pueden dar lugar a la renovación y al desarrollo del proyecto artístico.

¡Éxito profesional!

  • Me siento/nos sentimos presionado/s porque estoy / estamos teniendo éxito y eso sube el listón de las expectativas y exigencias. ¿Cómo lo gestiono / gestionamos?

  • He/hemos llegado más alto de lo que esperaba / esperábamos y estoy / estamos viviendo una crisis. ¿Cómo continuar?

Ha llegado el éxito. ¿Era esto lo que esperaba? ¿Y ahora qué? ¿Cómo mantenerlo? ¿Cómo gestionar las subidas y bajadas? ¿Cómo mantener la libertad creativa?

El proceso de coaching te puede ayudar a percibir y entender las opciones que tienes, a descubrir nuevas motivaciones, a vislumbrar el nuevo camino, y a diseñar una estrategia para cambiar lo que quieras cambiar, y conservar lo que quieras mantener.

Reconducir la carrera profesional

  • Quiero dirigir mi carrera profesional hacia otra dirección y quiero explorar / desarrollar / planificar el camino.

  • Estoy teniendo problemas de salud y necesito reconducir mi carrera profesional como intérprete / cantante / artista.

  • He tenido que parar por un problema de salud / familiar / etc ¿Cómo retomo mi carrera?

Los imprevistos ocurren y se hace necesario gestionarlos, en unas ocasiones de forma inmediata y en otras con cambios a medio y largo plazo. Ante un cambio, ya sea imprevisto o deseado, no siempre es fácil ver el bosque en lugar de los árboles ni tener la perspectiva y los amarres para virar de la mejor manera posible.

El proceso de coaching te puede ayudar a identificar, con mayor claridad, los escollos, a (re)descubrir las mejores rutas para navegar y a formular creativamente el camino para alcanzar la siguiente estación, haciendo uso de tus mejores recursos y desarrollando los que descubras que debes mejorar.

Conflictos con compañeros/as, clientes, agentes/managers

  • Tengo una situación personal difícil con mi compañer@ / colega / superior / director / colaborador-a y quiero mejorarla.

  • Estoy teniendo conflictos con mi agente/manager. ¿Cómo los gestiono?

  • Somos un grupo instrumental / vocal / orquesta / etc con experiencia y queremos resolver los conflictos que han surgido entre nosotros con el tiempo.

  • Las relaciones con mis compañeros de orquesta / coro / grupo son tensas y quiero gestionar mejor emocionalmente los conflictos.

  • Envidias y rencillas entre colegas. ¿Cómo hacer que no me afecten?

Quien no viva entre conflictos que tire la primera piedra (¡y genere uno más!). El conflicto forma parte de la vida: cada cual quiere, razonablemente, lo mejor para sí, y además, “lo mejor” puede ser contradictorio y va cambiando con el tiempo. La negociación coherente con los valores de cada cual es el camino para que los conflictos conduzcan a pactos en lugar de degenerar en disputas enconadas. Las dificultades en la comunicación, las expectativas negativas, el hecho de que las motivaciones ajenas (y a veces las propias) no son fáciles de entender, suman dificultades en el deseo de lograr acuerdos y relaciones cordiales, positivas y constructivas con las personas con las que se trabaja y convive.

El proceso de coaching te puede ayudar a identificar las necesidades propias y deseos que están en juego en el conflicto, a reconocer los motivos de las respuestas emocionales, a desarrollar la forma de expresar lo que necesitas, deseas y sientes, a aumentar la capacidad para entender las necesidades y deseos de las otras partes en conflicto, y a encontrar formas creativas de satisfacer, lo mejor posible, tanto tus necesidades como las de las otras partes. Aunque la separación es una forma de resolver el conflicto, es habitual descubrir que las partes en conflicto tienen mucho más en común que lo que les separa.

Negociar, pedir y decir que no

  • Me cuesta pedir las cosas que necesito a mis compañeros de grupo / orquesta / coro, a mi agente/manager, al teatro/sala.

  • Me siento mal cuando quiero rechazar una oferta de mi agente / manager que no me conviene.

  • Los temas de contratos no son lo mío. No sé qué implica el contrato de concierto / representación / agente que me proponen. Quiero entenderlo y tener herramientas para negociar los términos.

  • Quiero aprender a decir que no. Creo que el papel / concierto / bolo que me ofrecen no es adecuado para mí pero tengo miedo a qué pasará si lo rechazo.

Si el malestar, el conflicto enconado y la ruptura son los síntomas, la negociación es la cura preventiva.

El proceso de coaching puede ayudarte a aprender a negociar, a identificar las dificultades a la hora de “pedir” y a mejorar la forma de hacerlo, a aprender a respetarte a ti mismo/a y saber “decir que no” (a lo que rechazas) y “decir que sí” (a lo que aceptas), a gestionar cómo cambiar los pactos que se hicieron (formales o tácitos) cuando tus necesidades y deseos cambian, y a abordar creativamente la situación cuando los pactos necesita cambiarlos la otra parte.

Vida personal y familiar

  • Viajo mucho y quiero que mi relación de pareja / mi familia no se resienta.

  • Tengo dificultades en conciliar el modo de vida que llevo y la distancia, con mi vida familiar/de pareja.

  • Me siento mal / estresado / que los abandono / … ¿Cómo lo puedo gestionar? ¿Cómo reorganizo / reoriento mi carrera para estar más con ellos?

La aparición de conflictos a la hora de compatibilizar la vida personal, familiar y profesional no es ninguna novedad y puede poner en riesgo alguna de esas facetas. ¿Cómo construir un equilibrio para mantenerlo lo mejor posible? Cada persona, pareja, familia y situación es diferente.

El proceso de coaching te puede ayudar, entre otras, de dos maneras: por un lado, a gestionar los conflictos que ya han surgido y a desarrollar las habilidades para negociar y lograr acuerdos eficaces para todas las partes; por otro lado, a desarrollar un proyecto de cambio profesional que te permita reorganizar / orientar tu carrera de forma más acorde a tus necesidades y deseos actuales.

La competitividad

  • Quiero gestionar mejor la competitividad que hay en mi entorno y los sentimientos que me provoca.

  • En una audición no sé si cantar / interpretar “lo que se supone que debería cantar / interpretar” o aquello que, por mis capacidades, me permitirá lucirme.

Cada persona vive la competitividad de un modo diferente y con sentimientos diferentes.

El proceso de coaching puede ayudarte a desarrollar habilidades que te permitan demostrar toda tu capacidad y potencial artístico y también a gestionar las situaciones relacionales y las emociones que surgen en el entorno competitivo.